ひと月前に Results というアプリで，筋トレ（自重トレーニング）を始めてから，生活が色々と回り始めた気がしている． 完璧主義者の人たちにとっての，筋トレの難しい点として，メニューがありすぎるというものがあると思う． 効率の良いトレーニング法であ…

朝おきられない． 朝早くに起きようとしているわけでもないのに，とにかく寝ていられるだけ寝てしまう．朝に早く起きることの利点はいくつでも挙げられるけど，そのことをわかっていても起きられない． 起きられない理由を考えてみたい． 体が疲れている も…