ひと月前に Results というアプリで，筋トレ（自重トレーニング）を始めてから，生活が色々と回り始めた気がしている． 完璧主義者の人たちにとっての，筋トレの難しい点として，メニューがありすぎるというものがあると思う． 効率の良いトレーニング法であ…